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Ansiedad 360

Conoce las causas de tu ansiedad, identifica tus síntomas y aplica herramientas prácticas para reducirla. Todo desde la comodidad de tu casa y a tu propio ritmo.

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Alivio Inmediato

Aprenderás técnicas para reducir la ansiedad al instante

Entiende tu Ansiedad

Conoce las causas de tu ansiedad para gestionarla mejor

Resiliencia a largo plazo

Desarrolla herramientas para manejar la ansiedad de forma constante 

"Que paren el mundo, que yo me bajo"

¿Te sientes identificad@ con esta frase de Groucho Marx? Esa sensación que si paras, el mundo se te viene encima... Sabes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar. Tu cuerpo está cansado y empieza a mandarte señales; tu mente no descansa, y cada día se convierte en una montaña más difícil de escalar...

No estás sol@. Ansiedad 360 está diseñado para ayudarte a entender qué está pasando y, más importante aún, qué puedes hacer al respecto.

 

Este curso es para ti si...

  • Sientes que la ansiedad o el estrés están afectando tu día a día y no sabes por dónde empezar.
  • Vives en estado de alerta constante y te cuesta desconectar.
  • Has tenido ataques de pánico y quieres aprender cómo manejarlos.
  • No tienes tiempo para procesos largos, pero deseas comenzar a sentirte mejor.
  • Quieres entender tus síntomas y reconocer tus desencadenantes.
  • Buscas soluciones sencillas que puedas incorporar a tu rutina para calmarte y empezar a gestionar tu estrés.
Entrar ahora

Qué incluye el curso:

  • 15 lecciones en vídeo de máximo 15 minutos, diseñadas para que puedas avanzar a tu propio ritmo y dedicarle un rato cada día.
  • Técnicas de relajación y manejo del estrés que podrás aplicar en tu día a día y en momentos de ansiedad intensa.
  • Actividades guiadas de autoconocimiento para identificar tus desencadenantes, explorar las causas de tu ansiedad y trabajar en ellas.
  • Recursos complementarios que te ayudarán a consolidar lo aprendido y llevarlo a la práctica.
  • Acceso de por vida, para que puedas acceder siempre que lo necesites.

Tu bienestar no tiene por qué esperar. Por menos de lo que cuesta una sesión de terapia, obtendrás acceso a un curso completo que podrás usar y repetir tanto como necesites.

No esperes más y recupera el control de tu vida con Ansiedad 360 
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Conoce a la instructora

Natalia Balaguer

Psicóloga sanitaria y fundadora de A Tu Salud Mental.

Natalia trabaja con adultos y parejas en mejorar su bienestar emocional. Ofrece un enfoque profundo que combina autoconocimiento, trabajo en autoestima, mejora en las relaciones interpersonales y herramientas de gestión emocional, entre otros.

A través de una terapia integral que evita soluciones superficiales y aborda el origen de los síntomas, Natalia acompaña a las personas a que construyan cambios permanentes en su estilo de vida. 

"He realizado este curso con todo el cariño y profesionalidad para que te comprendas mejor, aprendas sobre la ansiedad y tengas mayores herramientas de gestión emocional. Seas quien seas, estoy segura de que este curso ayudará a tu bienestar físico y mental." 

Preguntas Frecuentes: